CARA AMPUH MENGHILANGKAN TIDUR MENDENGKUR

CARA AMPUH MENGHILANGKAN TIDUR MENDENGKUR

W77Asia.com - Tidur dengan kebiasaan mendengkur membuat malam Anda tidak nyaman. Terlebih bagi orang yang tidur sekamar dengan Anda.

Terganggu oleh suara dengkuran bisa membuat pasangan jadi menderita, yang mengakibatkan mereka kurang tidur. Kondisi ini bisa berdampak pada hubungan Anda. Bisa jadi pasangan Anda memilih untuk tidur di kamar lain.

mendengkur atau ngorok merupakan dampak dari penyempitnya jaringan tenggorokan yang mengakibatkan saluran pernapasan menjadi tersumbat. Memang kondisi ini tidak begitu menghawatirkan. Namun, kondisi ini dapat menjadi berbahaya jika membuat napas Anda berhenti selama tidur atau yang sering disebut sleep apnea.

Ahli bedah THT Michael Oko merekomendasikan beberapa solusi guna mengatasi masalah mendengkur Anda seperti yang dikutip dari laman Netdoctor.

 Solusi Mengatasi Masalah Mendengkur

1. Menggunakan alat bantu MAD

Bandar Bola Secara medis beberapa orang mendengkur akibat lidah yang turun ke belakang tenggorokan ketika mereka tidur. Kondisi ini menciptakan halangan yang membuat jalan napas menjadi bergetar. Oleh sebab itu Oko menawarakan untuk menggunakan alat bantu yang disebut Mandibular Advancement Device (MAD) yang digunakan ketika tidur.

2. Ubah gaya hidup

Agen Judi Bola Gaya hidup juga dapat membawa kebiasaan mendengkur ketika tidur. Guna menghilangkan kebiasaan mendengkur Oko menyarankan untuk menghindari penggunaan obat penenang dan alkohol. Dengan cara tersebut dinilainya dapat membantu sebab bahan- bahan tersebut menyebabkan depresi pernapasan dan membuat mendengkur menjadi lebih dalam serta keras.

3. Obat alergi hidung

Agen Bola Sbobet Jika Anda mengalami alergi hidung juga bisa menjadi penyebab tidur mendengkur. Jika hidung Anda tersumbat, mulut akan terbuka sehingga menyebabkan suara dengkuran. Guna minimalisir kondisi tersebut Anda perlu mengobatinya dengan kombinasi semprotan steroid nasal topikal dengan antihistamin non- sedasi yang dapat dengan mudah ditemukan di apotek.

BACA JUGA : 

- NIKITA MIRZANI DAN PAMELA SALING REMAS

- CARA MENENTUKAN SITUS JUDI TRUSTED 

- BACA BERITA BOLA TERBARU DISINI

CLICK GAMBAR UNTUK BERMAIN DAN DAPATKAN BONUS NEW MEMBER !